Nesse programa buscamos aprimorar sua capacidade de movimentação, preparando o seu corpo para funcionar com mais eficiência e autonomia.
O foco é não apenas o fortalecimento dos músculos e prevenção de lesões e sim uma integração de todos os sistemas corporais.
Por ter como pilares centrais os princípios da especificidade (relaciona o treinamento com a atividade desempenhada), da progressão (todos podem encarar esse tipo de preparação e evoluir dentro dela) e da individualidade (o programa se adapta ao histórico e realidade de cada aluno) é indicado a qualquer pessoa, sem restrição alguma.
